10 gesunde Wochen – interaktives Seminar
Gesunde Ernährung – schon viel darüber gehört und doch bleiben Zweifel? Genau das sollten Sie ändern. Wie ist der Weg zum Wohlfühlgewicht? Sein Essverhalten reflektieren und nach dem Prinzip der kleinen Schritte ändern, die richtige Lebensmittel zum richtigen Zeitpunkt genießen, Lebensqualität und Zufriedenheit erhalten, das Prinzip der Selbstverantwortung wahrnehmen und trotzdem den Impuls der Gruppe nutzen. Nachhaltiges Mentaltraining und zehn Schritte führen zu einem neuen Lebensstil. Dieses 10 – Wochen – Programm kann auch zur Gewichtsreduktion genutzt werden.
zur zeit nur auf Anfrage
19.00 bis 20.30 Uhr
Preis € 87,00
Anmeldung über Kontakt
It´s Tea Time
Interaktive Einführung in die Verführung von Tee, Scones, Whoopies, kleinen Cakes uvm. Mit Lesung passender Anekdoten.
zur Zeit nur auf Anfrage
€ 24,00
Anmeldung über Kontakt oder www.vhs-akk.de
Schlank über Nacht?
Sie haben ein paar Pfunde zuviel und möchten durch Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten diese wieder loswerden?
Hier erhalten Sie eine Einführung in die Insulin-Trennkost, die Sie dabei unterstützen wird. Eine Ausführung der Methode wird Ihnen mit praktischen Tipps vermittelt.
Materialkosten werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.
zur Zeit nur auf Anfrage
10.00 bis 12.00 Uhr
Preis € 17,00
Anmeldung über Kontakt
Gesund kochen macht Spaß (7 bis 14 Jahre)
Kinder sind oftmals kritische Esser aber auch neugierig. Dieser Kurs soll vermitteln, dass gesund kochen durchaus Spaß machen kann.
Nach allerlei Wissenswertem über gesunde Ernährung wird gemeinsam gekocht. Es werden Mahlzeiten zubereitet, die auch zu Hause problemlos nachgekocht werden können.
Fazit dieses Kurses soll sein, dass alle Teilnehmenden Spaß am kochen bekommen und sogar gesunde Ernährung „echt cool“ finden.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 7-16 Jahren.
Nach einer Einführung in die gesunde Ernährung wird gemeinsam beim Bauern oder auf dem Wochenmarkt eingekauft. Danach werden die Küchenutensilien inspiziert und drei leckere kindgerechte Mahlzeiten zubereitet, die sie zu Hause problemlos nachkochen können. Anschließend essen die Kinder gemeinsam ihre selbst zubereitete Gerichte.
Einzeltermine auf Anfrage
Nordic-Walking
Nordic Walking ist ein Ausdauersport bei dem schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken unterstützt wird. Als gesundheitsfördernde Sportart wird Nordic Walking auch als Reha-Maßnahme nach Operationen und Krankheiten oder zur Unterstützung bei Gewichtsreduktion angeboten.
Sie erlernen eine Grundtechnik und erhalten Informationen über Trainingsabläufe, Dehnen und Herzfrequenz.
Ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft ist einfach zu erlernen und begeistert auch Sportmuffel. Probieren Sie es aus!
Grundkurs 2 x 90 Minuten
Preis € 50,00
Einzeltermine auf Anfrage
Bitte erfragen Sie aktuelle Trainingseinheiten
Kindergeburtstage/Interaktives Kochen
Gerne koche ich mit Ihnen Ihr eigenes Menü. Wir suchen gemeinsam Ihre Zutaten und Rezepte heraus. In einem 4-stündigen interaktiven Seminar stehen der Spaß an der Zubereitung im Vordergrund und die Gerichte werden in der Gruppe verzehrt.
Kindergeburtstage pro Person € 15,00, Preise für Erwachsenen-Seminare nur auf Anfrage.
Einzeltermine auf Anfrage